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　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿多重,含(hán)热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的(de)肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易被(bèi)人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码,在(zài)整只(zhǐ)鸡天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分。

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